Astuces pour retrouver sa motivation
Avec toutes les distractions qu'on a à notre portée, il est très facile de perdre sa motivation rapidement. Voici quelques trucs pour t'aider à la retrouver :
1. Te rappeler du pourquoi
Pourquoi as-tu décidé de t'embarquer dans ce projet à la base? Pourquoi as-tu décidé d'apporter ce changement drastique à ta vie? Si tu as oublié à quel point ces raisons sont importantes pour toi, c'est normal que tu déroges de ta route. Écris les ou parles-en avec un proche pour te redonner le gaz dont tu as besoin pour te réorienter vers cet objectif
2. Écouter des témoignages d'une personne qui a réussi
Que ce soit pour une étudiante en soins infirmiers qui a perdu sa motivation dans ses cours ou une entrepreneure qui aimerait commencer une entreprise, nous avons tous besoin de s'inspirer des autres pour se sentir moins seules dans son parcours difficile. Tu pourrais écouter un podcast, une vidéo Youtube ou une personne que tu connais te parler directement de son parcours avec les défis qu'elle a pu traverser avant de se rendre où elle est aujourd'hui. Ça te rappellerait que personne qui a atteint un niveau de succès massif dans sa vie, n'a pas eu de difficultés dans son parcours. C'est moins décourageant de savoir qu'on n'est pas les seuls à avoir vécu des défis.
3. T'habiller en conséquent
Tu souhaites devenir une femme confiante et bien dans son corps? Tu pourrais essayer de porter les vêtements que cette femme aurait eu le courage de porter. Tu souhaites devenir une athlète? Tu pourrais commencer à t'habiller ainsi. Tu souhaites devenir modèle? Tu pourrais étudier le style des modèles et commencer à t'habiller ainsi. C'est beaucoup plus motivant de faire quelque chose lorsqu'on est bien habillé en conséquent. C'est aussi une façon d'éviter le syndrome de l'imposteur. Travailler à partir de la maison est beaucoup plus motivant lorsqu'on est bien habillé comme si on sortait vraiment travailler plutôt que de rester en pyjama.
4. Se projeter dans le futur
Pense à la personne que tu aimerais devenir dans 5 ans. À quoi est-ce qu'elle ressemble? Qu'elle est sa qualité de vie? Quel est son parfum? Quel est son métier? Comment est-ce qu'elle s'exprime ? À quoi ressemble son entourage? Quelles sont ses occupations?
Maintenant, est-ce que tes actions d'aujourd'hui reflètent cette personne? Qu'est-ce que tu pourrais faire aujourd'hui pour te rapprocher de cette personne aujourd'hui?
Le futur est beaucoup plus proche que l'on pense. Le temps passe vite donc il faut utiliser son temps intelligemment le plus possible.
5. Bien commencer sa journée
Le début de la journée est réellement un moment crucial. Créé-toi une routine matinale adaptée à tes objectifs et essaye de garder la même le plus longtemps possible si elle fonctionne bien pour toi. Par exemple :
-Méditation 5 minutes avec un mantra pour la journée comme ''Je suis heureuse, productive et je prends soin de ma santé mentale et physique''
-Écriture de 3 aspects de ma vie pour lesquelles je suis dans la gratitude ce matin
-Boire un verre d'eau
-Prendre soin de ma peau et de mes cheveux
-Faire mon lit